VIGGA er en kreativ webshop

Stress reducerende kursus

Et kreativt kursusforløb, der skaber ro, mestring og retning

Mine kurser er stressreducerende og kreative forløb, hvor deltagerne mødes én fast dag om ugen i trygge, rolige rammer. Hver kursusdag varer ca. 4 timer inkl. pauser og er bygget op omkring gentagelse, struktur og fordybelse – fordi det er gennem tid og kontinuitet, at forandring får lov til at slå rod.

Kurset foregår i et fast kreativt rum med adgang til materialer, værksteder og et depot, hvor deltagerne kan lade deres værker stå og vende tilbage til dem uge efter uge. Det giver en følelse af ejerskab, progression og sammenhæng, som er særlig vigtig for mennesker, der har brug for stabilitet og forudsigelighed.

Hvad laver vi på kurset?

Hver uge arbejder deltagerne med konkrete kreative processer som er tilpasset deltagerne :

  • tegning og mandala

  • linoleumstryk

  • ler og skulptur

  • smykkefremstilling

  • drømmefangere og naturmaterialer

  • personlige dagbøger i billeder og ord

  • Værker med naturen som overskrift

  • Papmache

  • Dekorationer

Deltagerne skaber rigtige værker, som de kan tage med sig – men det vigtigste er den indre proces, der følger med: ro, fokus, stolthed og oplevelsen af at kunne noget.

En anden måde at arbejde med stress og trivsel på

Kurset bygger på craft-psykologi og tager afsæt i craft-psykologiske principper. Det betyder, at vi ikke starter i problemerne – vi starter i hænderne. Når kroppen arbejder med materialer, falder nervesystemet til ro, og sindet får plads. Mange oplever, at bekymringer og uro slipper sit tag, mens de er optaget af at skabe.

Her er ingen krav om at være kreativ eller dygtig. Fokus er på processen, ikke på det perfekte resultat. Man må gerne være stille. Man må gerne være urolig. Man må gerne tage pauser. Kurset rummer hele mennesket.

Et forløb der giver plads til at lykkes

Fordi forløbet strækker sig over flere måneder, får deltagerne mulighed for:

  • at gentage og øve sig

  • at opleve små sejre

  • at bygge tillid til sig selv

  • at opdage nye sider af sig selv

Det er ikke et hurtigt kursus – det er et rum, hvor noget langsomt kan få lov til at vokse.

Loading...
Loading...

VIGGA
info@vigga-artroom.dk
vigga-artroom.dk
Kildetoften 26 26
5600 Faaborg
CVR 34535388
Logo




MobilepayVisaMastercardDankort
Alle rettigheder forbeholdt VIGGA © 2026.
Start din egen webshop med SHUP